Trailrunningskor

Trailare sedan en tid tillbaka, har du undersökt alla artiklar som finns på internet för att hitta rätt trailrunningskor. Efter att ha läst igenom alla bloggar och webbplatser som nämner de 10 bästa trailrunningskorna på marknaden, vill du förstå vilka exakta kriterier som gäller för att välja en trailrunningskor som passar din kroppstyp, löpstil, fot och sportutövning. Oavsett om du försöker klara GR20 på trail på 9 dagar, efter att ha konsulterat utrustningschecklistan, eller om dina önskningar tar dig till Spanien för att genomföra trailen av den Stora Blå, kommer du att behöva ett par trailrunningskor som är gjorda för dig, som du kan vänja dig vid under dina träningar för att vara helt redo på Dagen D. Ett turkiskt ordspråk säger: "Om min sko är trång, vad spelar det för roll att världen är vidöppen." Du kommer inte att kunna uppnå alla dina mål om din trailutrustning inte är komplett och effektiv, och det börjar med valet av din trailrunningskor.

Hur väljer man rätt trailrunningskor?

Din trailrunningskor kommer att vara den allierade som du måste kunna lita på utan rädsla under din utomhussport. För att välja rätt trailrunningskor och kunna möta de mest komplexa terrängerna, finns det flera urvalskriterier att ta hänsyn till. På Hardloop.se erbjuder vi ett brett utbud av trailrunningskor och vi inbjuder dig att upptäcka hur du väljer den som vinner ditt hjärta.

Löpstil, drop och dämpning av en trailrunningskor

För att avgöra vilken trailrunningskor som passar dig bäst, rekommenderar vi att du först bestämmer din löpstil. Valet av din trailrunningskor beror nämligen på din löpstil: pronator, supinator eller neutral. Om du är pronator, kommer du under din löpning att landa på den yttre hälen och sedan rulla inåt med fotens framdel, och du bör därför välja en trailrunningskor herr eller en trailrunningskor dam som är anpassad. Om du är supinator, kommer du istället att landa på den inre hälen och rulla utåt med fotens framdel. För att avgöra vilken typ av löpstil du har kan du titta på slitaget på dina skor, vilket hjälper dig att välja en trailrunningskor som passar din stil. Många trailrunningskor är neutrala, men du hittar vissa trailrunningskor som är anpassade för pronatorer eller supinatorer. Skillnaderna är dock minimala och de flesta experter rekommenderar att du väljer neutrala trailrunningskor och går till en fotvårdsspecialist för att få skräddarsydda sulor om det behövs. Vi rekommenderar dock att du inte blir frustrerad över dina skor om du under ett trail får några blåsor. Som Samuel Beckett så klokt sa: "Här är hela människan, som skyller på sin sko när det är foten som är skyldig." Sporten leder människan till stor visdom, bevisa det genom att välja ett bra trailrunningskor och njuta av din väg!
Din löpfrekvens bör också beaktas vid valet av trailrunningskor. Ju mer regelbundet du springer, desto mer prestanda bör dina trailrunningskor ha. Om du ger dig in i dina första traillopp i långdistanslopp, där kilometerna kommer att staplas på varandra, rekommenderar vi att du väljer en trailrunningskor med bra dämpning. Den personliga känslan kan vara avgörande i detta fall: vissa trailare föredrar lite dämpning under sitt trail medan andra föredrar trailrunningskor med en överdimensionerad sula. Hoka Speedgoat 2 är ett par trailrunningskor med en hög sula både fram och bak som erbjuder upp till 50% mer dämpning än en trailrunningskor av klassisk typ. Å andra sidan, om du har varit en specialist på trail under lång tid och har utvecklat en löpstil där du landar på framfoten, och där hälen bara används för att ge dig kraft, kan det vara bättre att välja en trailrunningskor med lite dämpning, mycket lätt, och som erbjuder stor dynamik.
Din kroppstyp kommer också att påverka ditt val. Beroende på din vikt kommer droppet på din trailrunningskor att variera. Droppet på din trailrunningskor uttrycker, i millimeter, skillnaden i höjd mellan hälen och framfoten på din sko. Ju högre dropp, desto större skillnad i tjocklek mellan bak- och framsidan av din sula. Många märken som Mizuno eller New Balance arbetar med att skapa mellanliggande eller till och med minimalistiska dropp, för att garantera dig den mest naturliga löpningen. Som nämnts tidigare, den mest professionella löpstil du kan anta är en där du landar på framfoten, eller till och med mitten, där hälen spelar en minimal roll. Denna typ av löpstil anses vara mindre traumatisk för dina leder än upprepade stötar på hälen. Om din trailrunningskor har ett lågt, minimalistiskt dropp, är du normalt en erfaren löpare och din vikt är relativt lätt. Därför kommer ett dropp på trailrunningskor runt 4 mm att göra det lättare för dig att springa på framfoten eller mittfoten. Om du väljer ett dropp på 8 för din trailrunningskor, det vill säga ett neutralt dropp, är du förmodligen en löpare som springer en gång i veckan. Om du å sin sida har en kraftig kroppstyp, rekommenderar vi att du väljer ett dropp på 10, vilket ger dig förbättrat skydd.

Trailrunningskor, allt du behöver veta för att vara bekväm i dina skor